生活習慣

どうもそらです！今回は、一生懸命にニキビケアに取り組みつつもなかなか結果が出ずに悩んでいるあなたへ、ニキビケアにおける運動の効果とやり方をシンプルにお話しします。 みなさんは、普段運動はしていますか？学生の方なら部活やサークルなど、社会人の...

どうも、そらです！今回は、意外と知られていないニキビとお風呂の関係について解説していきます。 ニキビに悩み、研究し続けて6年ニキビまみれの人のほとんどがやっていないある習慣を見つけました。それが入浴です。みなさんは普段、お風呂に入って（浸か...

どうも、そらです。今回は、美肌を目指す上では欠かせないニキビのための"ナイトルーティン"について解説していきます。 実は、ニキビケアの中でも、夜のケアが一番大切なのです。しっかりとニキビのための夜の習慣を実践することで、美肌作りに欠かせない...

どうもそらです。今回は、ニキビ改善初心者のあなたが取り組むべき姿勢改善についてご紹介します。「え、姿勢改善？」「ニキビと関係ないじゃん！！」そう思った人は少なくないはずです。 実は、猫背をはじめ普段から姿勢が悪い人はニキビができやすい傾向が...

どうも、そらです！今回は、ニキビを治すための「睡眠」についてお話ししていきます。 僕がニキビ改善を6年前に始めてから、ニキビ０を達成できた大きな理由の一つに、間違いなく、「睡眠の改善」があります。これまでも、生活習慣について少しづつ触れてき...